Sol Palmas y Vitamina D

Impacto De Las Ciencias Farmaceuticas

Sol Palmas y Vitamina D
Luz Solar, Palmas,y Vitamina D

Con la llegada de los largos días gloriosos de verano a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros estamos anticipando con ansiedad la diversión en el sol, más aún si usted vive en regiones recientemente plagados de lluvias. La necesidad de la luz del sol es innegable, y no sólo porque ayuda a las plantas con la energía: También proporciona lo que es muy posiblemente el más fácil de obtener,, fuente natural de vitamina D para los seres humanos como la conocemos. Pero los beneficios-y riesgos-de vitamina D de la luz solar obtenidos siguen siendo un tema polémico de la discusión.

La vitamina D ha conseguido una gran cantidad de prensa en los últimos tiempos, ya que muchos estudios han asociado deficiencias de vitamina D con muchas posibilidades y condiciones distintas de raquitismo y la osteoporosis. La gama ahora incluye una variedad de enfermedades, como el cáncer y la depresión, para nombrar unos pocos. Pero de acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer y otras fuentes confiables, los expertos aún tienen que llegar a un acuerdo sólido en cuanto a si la deficiencia de vitamina D causa verdadera enfermedad. Y mientras que la participación de la vitamina D’s en la propagación de la enfermedad o mitigación sigue siendo objeto de debate, las consecuencias de la exposición excesiva al sol (lineas de expresion, quemaduras de sol, y lo más importante, el riesgo de cáncer de piel) aún persisten

Desde mi perspectiva, la capacidad de empoderar a los pacientes con la información que les ayuda a tomar mejores decisiones para el cuidado preventivo y la optimización de su salud es tan importante como recordar a uno mismo de algunos de los conceptos erróneos con respecto a esta presunta vitamina, que la mayoría de los científicos reconocen como comportarse más como una hormona que una vitamina o cofactor.

Pero aparte de la ingesta real de vitamina D, otros factores relativos al impacto de la exposición al sol en la salud son importantes a considerar. Por ejemplo, la longitud de tiempo de exposición al sol, la hora del día en que se produce la exposición, e incluso condición de la piel no sólo afecta a la cantidad de vitamina D que su cuerpo produce tras la exposición luz solar, pero el riesgo de sensibilidad de la piel, quemaduras de sol, la piel puede estropease hasta llegar a obtener cánceres.

La piel seca y ciertos medicamentos (como tetraciclinas, tratamientos tipicos para el acné y los poros etc.) pueden aumentar la sensibilidad de la piel. De hecho, las personas que utilizan estos productos podrían encontrarse más sensible al sol que de costumbre y quemarsen más pronto

Además,el color de la piel es importante. Mientras que las personas con la más bella de tez no sólo son más susceptibles a las quemaduras de sol y es probable de quemarsen más rápido, sino que también tienen la ventaja de no requerir tanta luz del sol para satisfacer la ingesta de vitamina D diaria recomendada

Segun los expertos de 600 UI (para la mayoría de los adultos menores de 70 años de edad). La hora del día en el que los rayos del sol son los más fuertes es el momento en el que los rayos no sólo son más perjudiciales para la piel, pero también es el momento más eficiente de los días para elevar sus niveles de vitamina D: Porque los rayos del sol son tan fuertes durante este tiempo, su cuerpo puede ingerir la mayor parte de la vitamina D en la menor cantidad de tiempo de lo que haría con cualquier otro momento del día.

Tener un cutis tan o más oscuro natural, significa también que se necesita su cuerpo un poco más de tiempo para ingerir la vitamina D que sus homólogos de piel clara, por lo que tendrá que pasar más tiempo fuera para satisfacer sus necesidades

La nueva información sugiere que las personas con tez más oscura pueden no ser tan bien protegidos del sol como se pensaba anteriormente, sobre todo si se están llevando a una variante específica de un gen conocido como melanocortina-1 receptor-1, orMC1R, que aumenta el riesgo de melanoma. La Universidad Médica de Viena está patrocinando un estudio de investigar más a fondo esta posible asociación

Sin embargo, estas preocupaciones no significan necesariamente que uno nunca debe salir de casa sin una sombrilla .

Las personas que luchan con trastornos digestivos, enfermedades asCrohn o gastroparesia podrían encontrar la exposición al sol para ser una manera más eficiente de lograr la vitamina D en lugar de tomar suplementos o medicamentos porque ya tienen problemas para absorber los alimentos y nutrientes,

Del mismo modo, la deficiencia de vitamina D es común en las personas con enfermedad renal o enfermedad hepática. Un poco de diversión en el sol también puede estar garantizada por las personas que toman medicamentos que pueden agotar o dificultar la absorción de ciertos nutrientes. Por ejemplo, ciertos medicamentos para adelgazar, como Xenical o Alli (orlistat) disminuyen la absorción de vitaminas liposolubles como la vitamina D. Otras personas en riesgo de niveles bajos de vitamina D son las personas de edad avanzada, cualquiera que esté en cama o pasa un tiempo mucho en el interior, y las personas con tez de piel más oscura.
Con esta parte de esta información puede parecer obvio, en los casos en que las personas pueden carecer de la atención médica adecuada, tener una variedad de condiciones de salud, o tomar muchos medicamentos, omisiones de algo tan simple pero crucial como la vitamina D es muy fácil y común

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El mensaje final es la siguiente: La moderación es la clave. Algunos la luz del sol es beneficioso para cualquier persona, pero eso no significa que usted debe tomar el sol durante 12 horas al día tampoco. También, estar atentos: Muchas personas que usan protector solar o bloqueador solar para proteger su piel de los rayos dañinos del sol a menudo se olvidan de volver a aplicar las cremas y lociones para la piel después de sudar, nadar, y / o varias horas después de haber aplicado las soluciones (varía según el producto y el fabricante). Un poco de diversión en el sol está bien y absolutamente saludable. Pero recuerde, al igual que con su postre favorito, un poco de luz solar es una buena cosa, siempre y cuando usted no recibe demasiado!

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